当サロンの内観講座
being couture programでエゴを扱う項目があります。
苦しみの多くは「私が‥」と言うエゴの状態から生まれています。
私を認めてほしい。
私を大切に扱って欲しい。
私が正しい。
私は失敗したくない。
私は‥
そんな思いの渦中にいる時、意識は目の前の出来事ではなく、ワタシに矢印が向いています。
毎度の事ながら＾＾その状態に気づけること。
それが何よりも大切💫
私がこれまで様々な講座受講やワークをしてきた中で、辿り着いたひとつの答え。
私は何かを成し遂げたから価値があるわけでも、誰かに認められたから価値があるわけでもない。
そもそも、価値を外側に証明する必要はないのだから。
何かがあっても、何もなくても、私は私として生きる。私は私としてある。
この言葉が心底腑に落ちた時、
「証明しなければ」と言う力が抜けていきます。
その時に人と比べることも、評価を追いかけることも減ってきます。
価値を証明する為に生きるのではなく、価値があろうとなかろうと、私は私で在ること。
人間だから揺れる日もあります。
そして、エゴは悪者ではなく
実は私達を守ろうとしているサインでもあるのです。
「私が私が‥」に気付いたら、まずは気づけた事を褒めたいですね＾＾
一呼吸して落ち着いたら、
私はどう在りたいんだった？
その問いで、ひとつひとつ、少しづつ次の選択をしていけば良いい。いづれも、最終安心の場に戻れるから大丈夫😌❤️💫
Shiz
