MaisonLU.SPRIAは内側が変わると言う表現ではなく、本来の自分に戻ると表現しています。
何かが起きてモヤモヤ、不安になることだってある。
それは人として自然な反応です＾＾
あ、今自動思考で、いつものパターンの反応しそうになってる、ホメオタシスが働いてるな、そんな風に気づいていく。
目指すのは反応しない人ではなく、反応しても、何度でも戻れる人になること。
まずは立ち止まり、私はどんな在り方を選びたいんだった？と問いかける。
その選択を何度も繰り返すことで、
少しずつ脳の思考パターンが変わってきて
自動思考も書き換わります。
出来事に振り回される毎日ではなく、自分で在り方を選択出来る毎日へ。
本来の自分とは‥子供のような純粋な感性と、大人の品性と知性をあわせ持った存在で、私たちは何か別の人になるのではなく、その本来の自分を思い出し、戻っていく。
私は、それが「本来の自分に戻る」ことだと感じています。
Shiz
