「〇〇さんに、こう言われた」
「きっと、こう思われている」
「あの態度は、きっとこういう意味」
‥それって本当に事実？？？
それとも、自分がつけた解釈？
脳は過去の経験や記憶から目の前の出来事に意味をつけます。
だから、苦しくなった時は
「事実は何」で
「わたしはどう解釈した？」と
一度分けてみる。
あなたを苦しめているのは出来事ではなく、その出来事につけた意味（解釈）なのかもしれません＾＾
「〇〇さんに、こう言われた」
「きっと、こう思われている」
「あの態度は、きっとこういう意味」
‥それって本当に事実？？？
それとも、自分がつけた解釈？
脳は過去の経験や記憶から目の前の出来事に意味をつけます。
だから、苦しくなった時は
「事実は何」で
「わたしはどう解釈した？」と
一度分けてみる。
あなたを苦しめているのは出来事ではなく、その出来事につけた意味（解釈）なのかもしれません＾＾
Shiz
