先日のブログの続きです。
私たちは「事実そのもの」ではなく、その事実につけた「意味」や「解釈」に苦しくなっていることがあります。
今日は「事実」と「意味づけ」の例を出してみました♩
事実→60歳になった
意味づけ→「もう年だから、〇〇できない」
事実→LINEの返信が来ない
意味付け「嫌われたのかもしれない」
事実→仕事でミスをした
意味づけ→「私には能力がないのかも」
事実→誰かが自分より評価された
意味づけ→「私は認められていない」
事実→思うような結果が出ていない
意味づけ→「私はうまくいってない」
こうして事実と意味づけ（解釈）を分けてみると、事実はとてもシンプルです。
そこに過去の経験や記憶から色々な意味づけをしているのは、実は自分。
昨日と重複するけど
もし、苦しくなったら、
「それは事実？それとも私がつけた意味？」‥と、今一度分けて見てみて＾＾
Shiz
