誰かが自分より上手くいっているように見える。
誰かが自分より幸せそうに見える。
そんな時は、自分と誰かを比べてしまいがちです。
「私はまだ足りない」
「私は上手くいってない」
「もっと頑張らないと」‥
でも、よく考えてみると比較する前と後で、自分が持ってるものは何ひとつ変わってないんですよ‥ね
大切な人がいることも、おいしく食事が出来ることも、
今日一日が過ごせたことも。。
ブログ書いてて泣きそう🥺
何ひとつ減ってない。
変わったのは「何に意識をむけているか？」だけ。
それまであるものを見てたのに、誰かと比べた瞬間に、自分には「ない」ものへと意識が向いてしまう‥なんて、ナンセンス‼︎
比較によって幸せがなくなるのではなく、比較により、もともとあった幸せが見えなくなる。
今は、沢山の人の日常がSNSで簡単に見えてしまう時代です。
だからこそ、気づかないうちに他の人の物差しで、自分の幸せを測ってしまうこともある。
けれど、そもそも誰かと比べて自分の価値を決める必要は全くない。
誰かより成功しているから価値がある、誰かより認められるから価値がかるわけじゃない。
私は私である。でいいじゃない。
それが本来の私に戻ると言うこと。
今の自分は「ある」に目を向けてる？
「ない」に目を向けてる？
そこを意識的に見て感じてみる。
比較する前の自分と、今の自分。
本当に何か失った？
きっと、何も失ってなんかない。
既にある幸せに気づけるところへ自分の意識を戻す。そんなことを、時にテキストと紐付けながら内観講座でお伝えしています。
Shiz
