ウェルビーイングとは満たされた生き方。
それは
どんな出来事があっても、
本来の自分に戻り、安心感の中で生きること。
安心感の中で生きるとは？
①今の自分の状態に気づく。
（今、わたしは悲しいんだな）
②その状態を否定せず受け入れる。
（悲しいと感じているわたしがいる）
③本来の自分に戻る。
※
本来の自分とは‥
評価や思い込みを手放し、自分らしくいられる状態のこと。
小さな選択を積み重ねることで、
反応ではなく、自分の意思で【次の選択】を選べるようになってきます。
その積み重ねが
本来の自分に戻ると言うことです。
選択とは例えば
・深呼吸
・少し休む
・誰かを責めるのではなく、自分の気持ちを感じる。
・今の私は何を大切にしたい？と問いを立てる
・書き出してみる‥など
ここに正解はありません。
大切なのは自分にとって、安心できる状態に戻ること。
内側が整うと、装いも生き方も輝きはじめます✨
Shiz
